11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 23,59g | Prot: 119,83g | Karb: 90,57g.
Kahvaltı: Ah Cottage Cheese Light, Перекресток Мандарины, Jumbo Achterham Ветчина Из Свинины, 4 Сезона Клюква Замороженная, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Белок, Магнит Морковь Свежая. Akşam Yemeği: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout Melk 32%, Ah Scrocchi Olijf Крекеры С Оливками, Пятерочка Лук Красный, 1De Beste Ovengebakken Shoulderham, Eru Holland 1824 Balans Naturel Smeerkaas Плавленый Сыр, ВкусВилл Капуста Цветная, Lidl Protein Bar Cookies & Cream Flavoured Crisps, Перекресток Помело, Jumbo Zalmfilet Met Huid Филе Сёмги На Коже. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|