11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2390 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 138,58g | Karb: 308,75g.
Kahvaltı: Коммунарка Бельгийский Трюфель, От Палыча Пирожные Ассорти, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Norven Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Карамельный , Картофель, Петелинка Куриная Грудка Филе, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Сельдерей, Меридиан Морской Коктейль. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Махеевъ Джем Смородина, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Ашан Булочка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Вы процент жира измеряете. На умных весах? Какая у вас модель? У меня тефаль и в итоге это г... не конект с телефоном. Ищу вариант замены.
11 Ara 23 üye tarafından: Svetlyachok24krsk
|
Svetlyachok24krsk, нет, inbody раз в неделю, периодически биоимперданс. Есть еще калькулятор процента жира вмс сша (загуглите). Данные бьются, расхождения незначительные во всех показателях. Данные умных весов реальности не соответствуют.
11 Ara 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|