11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 90,20g | Karb: 281,58g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Naturasí Mandorle Sgusciate, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Doria Bucaneve Ciocco Integrale, Rapunzel Crema di Mandorle, Nattura Pane Azzimo Morbido Biologico, Baule Volante Semi di Canapa, Carrefour Bio Frullato di Frutta alla Prugna, le Camille Uova, Felicia Bio Penne di Grano Saraceno Integrale, Alberti Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Cardo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale, Melinda Mela, Yukybio Pane al Grano Saraceno Integrale , Iswari Matcha in Polvere , Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|