11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2621 kcal
|
Yağ: 85,82g | Prot: 179,68g | Karb: 285,29g.
Kahvaltı: Banano, Huevo, Manzana, Pan de Salvado, Maca, Café. Öğle Yemeği: Cuadril, Salsa de Tomate, Lucchetti Spaghetti, Soja Texturizada. Akşam Yemeği: Tomates, Queso Fresco, Pechuga de Pollo Hervida, Milanesa de Soja, Salsa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Huevo, Quaker Avena Instantánea, Banano, Manzana, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Canela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|