11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3875 kcal
|
Yağ: 106,16g | Prot: 142,11g | Karb: 589,55g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Yoğurt, Spagetti, Kemalpaşa Tatlısı. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Kemalpaşa Tatlısı, Yoğurt, Spagetti. Aperatifler/Diğer: Muz, Süt, Bal, Pakmaya Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pirinç Unu, Tavuk Döner. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mehmet Affan Kilo Geçmişi
|