12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 87,55g | Prot: 63,91g | Karb: 210,72g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Valio Молоко 1,5%, Своя Куриная Фабрика Ферма Цыплёнок Табака, 20231212 - лук грибы. Öğle Yemeği: Натуральное Хозяйство Говядина в Перце, Своя Куриная Фабрика Ферма Цыплёнок Табака, Цветная Капуста, Брокколи, Оливковое Масло, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Коломенский Конфеты Вафельные Шоколадные с Карамелью Шоколадница, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, ВкусВилл Холодец . Aperatifler/Diğer: Valio Молоко 1,5%, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Клюквенным Пюре, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Коломенский Конфеты Вафельные Шоколадные с Карамелью Шоколадница, Дикси Пончик Глазированный с Начинкой со Вкусом Шоколада. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|