12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 77,81g | Prot: 89,44g | Karb: 119,43g.
Kahvaltı: Атяшево Паштет Классический , 1 Хлебокомбинат Батон Федоровский. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Ситно Лаваш Армянский, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Akşam Yemeği: Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Подсолнечное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|