12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 127,36g | Karb: 165,26g.
Kahvaltı: Ашан Клубника Свежая, Leerdammer Сыр Lightlife, Авокадо Авокадо Хасс, Jumbo Zalmfilet Met Huid Филе Сёмги На Коже, Белая Дача Салат Айсберг, Волжаночка Яйцо, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Ah Zuivel Spread Light Лёгкий Творожный Сыр, Ah Magere Franse Kwark Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Помидоры, Окей Перец Красный, Ah Meerzaden Brood Мультизерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Вкусвилл Яблоко Орловское, Eru Holland 1824 Balans Naturel Smeerkaas Плавленый Сыр, Myprotein Pop Roll Salted Caramel, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Белок, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная. Aperatifler/Diğer: Leerdammer Сыр Lightlife , Ah Surimi Flakes Крабовые Палочки, Окей Перец Красный, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Салат Айсберг, Белая Дача Салат Айсберг, Neoplanta Stisnjena Sunka, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry, *Пиво Sour Ale*, Salden's Hazelnut Stout, Brewdog Elvis Juice. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|