12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 32,91g | Prot: 77,74g | Karb: 101,30g.
Kahvaltı: Pomelo, Essiggurken, Yutaka Wakame. Öğle Yemeği: Wholey Chillo Pillows, Alpro Vanille. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Knoblauch, Eisbergsalat, Alpro Natur, Vemondo Veganes Gyros mit Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Jever Fun, DM Protein Linsen Chips. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|