Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
coldatovaelena1206
Günlük
12 Ara 23
coldatovaelena1206 Günlüğü, 12 Ara 23
coldatovaelena1206 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Вот что я не умею удерживать вес. Это самое тяжёлое в моей жизни. Надеюсь в этот раз получится. Повышаю каллораж по 100 ккл в неделю пока не дойду до 1800.
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,5 kg
.
Geriye kalan:
0,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Aralık 2023:
1110 kcal
Yağ: 80,99g | Prot: 85,71g | Karb: 8,70g.
Kahvaltı:
Яйцо, Ближние Горки Бекон для Жарки, Кето Кето Белый Хлеб, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Fish House Кета Слабосоленая.
Öğle Yemeği:
Пюре Пюре из Цветной, Твой Дом Куриные Голени, Vico Кокосовое Молоко 16-19%.
Akşam Yemeği:
Скумбрия.
devamı için...
Haftada 2,8 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Привет! На сколько сейчас уже ешь?
15 Ara 23 üye tarafından:
Alice Black Rabbit
Alice Black Rabbit Привет Алис сейчас ем не больше 1300,но решила повышать а то боюсь обменку угроблю.
15 Ara 23 üye tarafından:
coldatovaelena1206
А какой рост
15 Ara 23 üye tarafından:
Shake15
Shake15168см
15 Ara 23 üye tarafından:
coldatovaelena1206
Ох, конечно повышай(
15 Ara 23 üye tarafından:
Alice Black Rabbit
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle