Thibaud49 Günlüğü, 13 Ara 23

La récompense après une bonne séance :) bon app' et bonne journée à tous

1603 kcal Yağ: 24,53g | Prot: 158,05g | Karb: 184,89g.   Öğle Yemeği: Oranges, Sushi Gourmet Box Brochettes Poulet Yakitori et Gyoza, Sushi Market Poke Bowl Saumon , Nestlé Lindahls Pro+ Stracciatella , Petitgas Le Filet Mignon. Akşam Yemeği: Fitness Boutique Micellar Casein Harder, Hikari Miso Soupe Miso Tofu . Aperatifler/Diğer: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. devamı için...
2719 kcal Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

45 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 24
Yorumlar 
On est bien là 😋 
13 Ara 23 üye tarafından: Choue83
Hello you😉 Je veux bien un peu de tout 😂 
13 Ara 23 üye tarafından: voyareveuse
Un peu lourd et vidé malgré un ventre rempli Choue mais un café et on y retourne / Hello Alex 😊, je ne partage pas mon repas 🤣 mais si tu veux on peut aller t'acheter quelque chose et je t'attends pour manger 😜 
13 Ara 23 üye tarafından: Thibaud49
Lourd... ça ne m'étonne pas 😅 Phase de digestion et tu y retournes... Où? Au sport?🥵 
13 Ara 23 üye tarafından: Choue83
Ohhh mais qu’est-ce que ça donne envie ! 
13 Ara 23 üye tarafından: AidenReyes
🤣🤣t'as raison je partages pas non plus😅 d'ailleurs j'y vais de ce pas 😜 
13 Ara 23 üye tarafından: voyareveuse
Nan Choue le sport j'en viens. Je retourne au boulot 🤣 / Il y en a plein qui mangent asiatique en ce moment Aiden ça m'a fait envie / Tu tentes une approches sans demander, ma fourchette dans la main BIM! Tu demandes "bah non je partage pas" 🤣🤣🤣 J'espère que ça roule pour ta Alex ;) 
13 Ara 23 üye tarafından: Thibaud49
Courage 💪🏻 Moi je serais allée à la sieste 😅😴 
13 Ara 23 üye tarafından: Choue83
Impeccable 👌🤗 
13 Ara 23 üye tarafından: voyareveuse
Hélas Choue, mon poste n'est pas d'être testeur de matelas alors je ne pense pas être rémunéré pour une sieste 😅 / Ca me fait plaisir de l'entendre Alex 🙂 Ta petite O'bergine m'amuse sur tes photos de plats 👅 
13 Ara 23 üye tarafından: Thibaud49
Nice!!! 
13 Ara 23 üye tarafından: -MorticiaAddams
Testeur de matelas... critique gastronomique... des métiers à vocation tiens 😅 
13 Ara 23 üye tarafından: Choue83
j'ai dis ha oui bon mangeur...puis j'ai vu les deux desserts j'en conclus que vous étiez deux ,je suis perspicace ! je sais , inutile de m'applaudir 😆 bonne soirée ici 
13 Ara 23 üye tarafından: Jo lapin
Ça aurait pu être vrai, mais non j'étais tout seul Jo 😅 
13 Ara 23 üye tarafından: Thibaud49
mmmmmm bon appétit !!! c'est en un seul repas ? 
13 Ara 23 üye tarafından: SoSo........
Salle ou pas salle .. c'est beaucoup trop 🥺 
13 Ara 23 üye tarafından: chrys1500
Oui Soso, et sur mes apports quotidiens ça représente à peine plus de la moitié Chrys. Je ne mange pas le matin et plus léger le soir. J'ai besoin de 2k cal pour tenir debout et je brûle plus le 1000 cal/jour à la salle alors malgré ça,je suis tout de même en déficit ^^. Disons que je suis proche du OMAD 😉 
13 Ara 23 üye tarafından: Thibaud49
Ah d'accord 👍🏻 ben tant mieux alors !  
13 Ara 23 üye tarafından: SoSo........
J'espère que le réconfort a été bon 🤤 
13 Ara 23 üye tarafından: Lisamariafr
Une soupe miso tofu, un thé, journée à 1600 cal tout va bien Chrys 😊 / Yep tout roule Soso 😁 c'est carré 😉/ oui lisa^^ j'en avais envie il y a eu quelques post avec des repas asiat' ça m'a mis l'eau à la bouche 🤤 
13 Ara 23 üye tarafından: Thibaud49

     
 

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