mowek Günlüğü, 13 Ara 23

Ktoś sugerował mi „bulgur z warzywami”, a finalnie są „resztki z lodówki” 😅

Ale też jest spoko - bo szybko i nie całe 500 kcal

---

1647 kcal

Yağ: 57,91g | Prot: 141,18g | Karb: 138,99g.   Kahvaltı: Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Kajzerka, Masło, Szynka z Indyka, Biedronka Makrela Wędzona, Zott Jogurt Naturalny, Tolonis Ser Feta Półtłusty. Öğle Yemeği: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Ziemniaki Smażone. Akşam Yemeği: DietaLight Koktajl Czekoladowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Koktajl Odżywczy . Aperatifler/Diğer: Bagietka, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. devamı için...

2535 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...