14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 88,39g | Prot: 95,99g | Karb: 100,67g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Простоквашино Творог 9%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное , Овощное Рагу, Печень Куриная 140 Ккал. Akşam Yemeği: Курабье, Valio Эдам 9%, Mixbar Грецкие Орехи, ВкусВилл Свекла Отварная. Aperatifler/Diğer: Now Foods Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|