14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 129,57g | Karb: 121,83g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Baiocchi, Пятерочка Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Оладушки с рисовой мукой, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Азу из индейки с подливой, Булгур. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Artfruit Голубика, Ежевика, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры Черри, Бондюэль Зелёный Горошек, Капитан Вкусов Тунец для Салатов в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Snaqer, Бондюэль Зелёный Горошек, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ядрена Копоть Сосиски Классические. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|