14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 76,81g | Prot: 114,84g | Karb: 269,18g.
Kahvaltı: Banano, Manzana. Öğle Yemeği: Pudding Dulce de Leche (Conaprole) Pudding, Doria Galletas al Agua , Puré de Papa, Huevo Frito, Casero Milanesa de Carne Frita . Aperatifler/Diğer: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita, Sánduche de Jamón y Queso. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|