14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 93,53g | Karb: 107,68g.
Kahvaltı: Stok Cold Brew Iced Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coke Zero, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Triscuit Crackers Original, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . Aperatifler/Diğer: Great Value Enriched White Bread, Mustard, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|