FRANCISSHAPE Günlüğü, 14 Ara 23

MAIS UM DIA DE LUTAS GRACAS A DEUS... EU POSSO EU QUERO VAMOS CONSEGUIR. FOCO FORCA E FE...

2140 kcal Yağ: 90,62g | Prot: 149,89g | Karb: 171,42g.   Kahvaltı: Crepioca, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Parmalat Leite Desnatado. Kahvaltı Sonrası: Maçãs Gala. Öğle Yemeği: Chá de Hibisco, Banana Nanica, Crepioca de Aveia. Öğle Yemeği Sonrası: Café com Leite e Açúcar, Ragazzo Bolinho de Carne, Coxinha. Akşam Yemeği: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Frango Desfiado, Crepioca de Aveia, Chá de Hibisco, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aperatifler/Diğer: Linguiça Assada, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango. devamı için...
3995 kcal Egzersiz: Uyku - 5 saat, Dinlenme - 19 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.