Anesthéline Günlüğü, 07 Eki 15

Allez, Hop, hop, hop!!! Je faisais le tour des amies fatsecretiennes et je m'apercois que, malgré les premiers frimas, la motivation reste intacte. Nous nous maintenons (palier...) ou nous dégringolons les marches! Les fatsbalances doivent tilter et certaines sont proches du jackpot! Vous êtes belles les filles, qu'on se le dise! Bonne Fatsjournée.

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1123 kcal

Yağ: 36,68g | Prot: 48,57g | Karb: 156,68g.   Kahvaltı: Jus de Citron, Café, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Baguette. Öğle Yemeği: Tassimo Suchard, Poireau Cuit, Huile d'Olive, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Pomme, Carrefour Champignons de Paris, Champignons. Akşam Yemeği: Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Tomates, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Amandes, Knorr Soupe Potagère de Légumes . Aperatifler/Diğer: Pomme, Sucre Brun. devamı için...

2853 kcal

Egzersiz: Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Su Aerobik - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eskrim - 20 dakika. devamı için...