13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 58,34g | Prot: 71,44g | Karb: 152,65g.
Kahvaltı: Мираторг Клубника, Самокат Кефир 1%, Самокат Гранола Банан Фундук, Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Картофель Фри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Самокат Попкорн со Вкусом Трюфеля, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Любимый Город Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Самокат Батончик Кешью-Семечки Тыквы, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Край Каравай Хлеб Тостовый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_nikitosinka Kilo Geçmişi
|