14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 59,31g | Karb: 122,05g.
Kahvaltı: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%, Варенье, Кубанская Буренка Сметана 20%, Любимый Город Творог 5%. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье (с Изюмом), Grow Food Картофель с Овощами, Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Black Energy Энергетик, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Самокат Котлеты из Говядины в Панировке, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_nikitosinka Kilo Geçmişi
|