still.burn Günlüğü, 14 Ara 23

Господи я не могу столько есть ಠ⁠﹏⁠ಠ
С понедельника мой разгон подходит к концу, буду стараться кушать на 800-1000 и наблюдать за весом, но есть ощущение что я без четкого плана буду есть меньше

---

891 kcal

Yağ: 31,26g | Prot: 56,30g | Karb: 92,58g.   Kahvaltı: Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Zero Низкокалорийный Соус Карри, Globus Кукуруза, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Куриная Грудка Отварная, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Клубника Замороженная, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Ritter Sport Миндаль и Какао-Крем. devamı için...