|
Нормально я так сегодня бомбанула 💪🏼✊ тренировка на борде 2 ч., 3 прогулки с Хьюго и поход в магазин. 16К шагов, мощно для меня. Сколько у вас в среднем шагов в день!
|
257 kcal
|
Yağ: 19,45g | Prot: 10,25g | Karb: 10,36g.
Kahvaltı: Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Форель Слабосолёная. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Вы молодец! Так держать! 👍😉
У меня получается каждый день 13000-15000 шагов. На работу, с работы и в обеденный перерыв хожу пешком. Поэтому так набираю. Причём иду через лес по сугробам быстрым шагом. Не раз задумывалась о беговых лыжах 😄. В наших лесах никто не чистит тропы. Мы сами вытаптываем, как муравьи. 😃
14 Ara 23 üye tarafından: Chanterella
|
Стараюсь 10000 пройти в день, иногда тоже получается 15-16 тыс... внезапно)))) больше ещё не было
14 Ara 23 üye tarafından: Ирена Логвин
|
ах, какие красивые глаза!
14 Ara 23 üye tarafından: nataly fly
|
20-25 тысяч,иногда 30 тысяч
14 Ara 23 üye tarafından: IuliaMerk
|
Около 13000 ежедневно. Бомбануть для меня 20-25
14 Ara 23 üye tarafından: platoshka01061981
|
Я летом ходила по 30-35 тыс, с осени скатывалась ниже и ниже, сейчас около 18-20 выходит 😣
После 30 это страшно, стараюсь не паниковать, есть то меньше не стала, напротив, вот и боюсь набрать🥲
15 Ara 23 üye tarafından: Nastya19861804
|
15 Ara 23 üye tarafından: Роман-[83]
|
Вообще не люблю ходить 🤦♀️даже за хлебом на машине 🤣
15 Ara 23 üye tarafından: LydmilaOgneva
|
15000 шагов и больше,каждый день
15 Ara 23 üye tarafından: hellenbos
|
15 Ara 23 üye tarafından: Margo_Dragomir
|
15 Ara 23 üye tarafından: olga_drony83
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Margo_Dragomir Kilo Geçmişi
|