13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 78,46g | Karb: 165,09g.
Öğle Yemeği: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Lalapan, Tahu Cabe Garam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Telur Rebus, BonCabe Boncabe, Maicih Basreng, B.J. Bawang Merah Goreng. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Spix Mi Goreng, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Damon Ashaky Sanjoyo Kilo Geçmişi
|