15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 71,20g | Prot: 76,80g | Karb: 131,07g.
Kahvaltı: Сваля Тильзитер, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Сахар, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сметана 20%. Öğle Yemeği: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Домашние Заготовки Лечо, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|