15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 91,11g | Karb: 168,04g.
Kahvaltı: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Casino Wit, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Runder Rookvlees. Öğle Yemeği: Uniekaas Parrano Snippers, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Dressing Tuinkruiden , AH Gerookte Kipfilet Plakjes. Akşam Yemeği: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Couscous (Gekookt). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|