07 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 77,68g | Prot: 95,43g | Karb: 275,74g.
Kahvaltı: Jabłka, Cukier, OWSIANKA. Öğle Yemeği: Amerigo Łosoś Kawałki w Wodzie, Bułka Pszenna. Akşam Yemeği: Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Masło, Chleb Żytni, Biedronka Warzywa na Patelnię. Aperatifler/Diğer: Leczo szybkie, Chleb Razowy. devamı için...
|
|
3178 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 35 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|