15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 82,89g | Prot: 148,61g | Karb: 246,94g.
Kahvaltı: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Öğle Yemeği: Blütenhonig, Tee, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Seeberger Mandeln, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Orangeat, Gut & Günstig Früchte Müsli . Akşam Yemeği: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Getrocknete Kürbiskerne, Penny Ready Salat Combo Hähnchen Kebap, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Vegan Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|