15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 68,59g | Prot: 77,35g | Karb: 168,62g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Domatesler, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, İçim Beyaz Peynir, Tamek Kahvaltılık Sos. Öğle Yemeği: Pestil, Fiskobirlik Fındık Ezmesi. Akşam Yemeği: Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Bahar Hindi Fileto. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|