15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 64,96g | Karb: 85,35g.
Kahvaltı: Café Expresso, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface de Folha Verde, Bife de Fígado, Purê de Batatas (com Leite Integral). Akşam Yemeği: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Expresso, Yoki Pipoca Natural. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
joicefiuza19 Kilo Geçmişi
|