15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 60,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 80,08g | Prot: 119,01g | Karb: 320,14g.
Kahvaltı: Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Raisins, Earth Fed Muscle Whey Protein, Maple Syrup, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Torani Salted Caramel Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Nutiva Organic Hazelnut Spread, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Love Crunch Dark Chocolate and Peanut Butter Granola. Akşam Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Extra Creamy Dairy Whipped Topping, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Sourdough bagels, Earth Fed Muscle Whey Protein, M&M's Caramel M&M's. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|