15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 27,49g | Prot: 56,10g | Karb: 134,78g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale, Vital Crusca di Avena Biologica, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Öğle Yemeği: Novi Cioccolato Fondente 80%, Ikea Food Biscotti All’Avena con Cannella, Mela, Spremuta d'arancia, Pane tipo Rosetta, Mandarino. Akşam Yemeği: Pere, Taccole, Salmone al Forno o alla Griglia. Aperatifler/Diğer: Grondona Cuori Mori. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|