16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 54,14g | Prot: 63,04g | Karb: 212,82g.
Kahvaltı: Mangga, Semangka, Semangka. Öğle Yemeği: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Toge Goreng, Minaku Kaki Naga, So Nice Naget Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Toge Goreng, Sambal Goreng Kentang, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|