08 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 99,54g | Prot: 136,92g | Karb: 288,75g.
Kahvaltı: OWSIANKA. Öğle Yemeği: Twaróg. Akşam Yemeği: Leczo szybkie. Aperatifler/Diğer: Nestlé Princessa Mleczna, Karkówka, Chleb Biały, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. devamı için...
|
|
2769 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|