17 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 116,57g | Karb: 157,24g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи, Гринагро Молоко 3,2%, Банан, Планета Витаминов Клубника Замороженная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Творог 9%, Кофе, Яйцо. Öğle Yemeği: Мельница Хлеб Зерновой, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чеснок, Запеченные или Жареные Гребешки. Akşam Yemeği: Мельница Торт Красный Бархат. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|