16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 27,99g | Prot: 77,43g | Karb: 141,56g.
Kahvaltı: Manzanas Gala, Quaker 3 Minutos. Öğle Yemeği: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Del Fuerte Tomates Molidos Condimentados, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Akşam Yemeği: Aguacate, la Sierra Frijoles Negros Colados, Bimbo Cero Cero Multigrano, Del Fuerte Tomates Molidos Condimentados, San Juan Claras de Huevo, Kirkland Signature Pechuga de Pollo Sazonada y Rostizada. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Don't Worry Merengues Light Relleno de Chocolate, Plátano, Don't Worry Merengues Light Relleno de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luis Casanova Kilo Geçmişi
|