|
7:30 завтрак ˗ˏˋ✩ˎˊ˗ Творожок с яблоком и виноградом и кофе с ПП брауни (≈143кк) Спасибо Юлии за рецепт ଘ(੭´꒳`)°* ੈ‧₊˚ очень вкусно Ещё чуть-чуть порисовала, теперь нужно готовиться к сессии ˚₊‧꒰ა ₍ᐢ. ̫.ᐢ₎ ໒꒱ ‧₊˚
|
994 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 72,21g | Karb: 106,95g.
Kahvaltı: Яблоко, Кофе с Молоком, Брауни ПП, Виноград, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Öğle Yemeği: Морской Коктейль, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Гранатовый Сок, Спаржа по-Корейски, Брауни ПП, Виноград, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road. devamı için...
|
|
1401 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Step - 24 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
можно рецепт брауни, пожалуйста?
17 Ara 23 üye tarafından: moinomun
|
2 банана
2 яйца (желательно теплых)
5г какао порошка (я просто большую ложку с горкой сыпанула)
5г разрыхлителя
Взбить и в духовку минут на 30 180-200°
До этого я делала тоже самое, но в 2 раза меньше, заливала в кружку и в микроволновку на пару минут, абсолютно такой же вкус
17 Ara 23 üye tarafından: kurayutsuki
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|