17 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 136,21g | Karb: 147,17g.
Kahvaltı: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, Рестория Шеф Майонез с Перепелиными Яйцами, Чумак Майонез Постный, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Мандарины. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Яблоко Гала, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|