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Essa semana, me senti muito fadigado durante os treinos de cardio. Talvez esteja pegando pesado na dieta cetogênica e meu corpo esteja dando sinais, mas pelo menos a balança indicou o progresso.
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84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2139 kcal
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Yağ: 98,92g | Prot: 111,46g | Karb: 208,74g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. Öğle Yemeği: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Sodiê Bolo Gelado de Abacaxi, Antarctica Guaraná (Copo), Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese, Salpicão de Frango, Feijão Tropeiro, Arroz de Forno. devamı için...
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Haftada 1,0 kg kaybediyor
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