|
Ужин!⋆𐙚₊˚⊹♡ Цветная капуста с помидором и картошечка с селёдкой (≈217кк) Набрала 700/1100 и сорвалась на различные перекусы ( 1/2 протеинового батончика, ПП брауни, гранатовый сок и спаржа) В итоге набрала 1000/1100, наверное надо радоваться?... (╥_╥)
|
994 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 72,21g | Karb: 106,95g.
Kahvaltı: Яблоко, Кофе с Молоком, Брауни ПП, Виноград, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Öğle Yemeği: Морской Коктейль, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Гранатовый Сок, Спаржа по-Корейски, Брауни ПП, Виноград, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road. devamı için...
|
|
1401 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Step - 24 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|