18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 60,66g | Karb: 248,37g.
Kahvaltı: Rempeyek, Fanta Fanta Rasa Stroberi, Tempe Mendoan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Nasi Putih, Pepaya, Perkedel Jagung, Tempe Mendoan. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tempe Orek, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bumbu Kacang, Perkedel Jagung, Mie. Aperatifler/Diğer: Roti, Combro, Kerupuk Makanan Ringan, Regal Marie, Kerupuk Makanan Ringan, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefiyana puspitasari Kilo Geçmişi
|