18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 88,78g | Prot: 47,15g | Karb: 276,83g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Alpukat. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Urap, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Petai, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng Tepung, Sayur Campuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lanting Getuk, Telur Gabus Keju, Indocafe Kopi, Pisang Molen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianailanegista Kilo Geçmişi
|