08 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 44,23g | Karb: 120,09g.
Kahvaltı: Pindakaas, Meergranenbrood. Öğle Yemeği: Leerdammer Caractère, Meergranenbrood. Akşam Yemeği: Witte Tafelwijn, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Barilla Spaghetti Nr. 5. Aperatifler/Diğer: Peren. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|