18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 67,61g | Prot: 60,74g | Karb: 97,40g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Prestígio , Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Tomates. Akşam Yemeği: Souice Picolé de Paçoca , Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Aperatifler/Diğer: Barbieri Biscoito Papa Ovo, Casas Pedro Gotas de Chocolate Belga 70%, Lacta Bis (7g). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|