18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 159,91g | Karb: 196,80g.
Kahvaltı: Banana, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Meijer Crunchy Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. Öğle Yemeği: Egg, Kroger Brown Rice, Turkey Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Pumpkin Muffin, Pumpkin Muffin, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Millville Honey Wheat Puffs. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|