Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Elbowsdeep
Günlük
18 Ara 23
Elbowsdeep Günlüğü, 18 Ara 23
Elbowsdeep Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Monday.... booo
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Aralık 2023:
1360 kcal
Yağ: 35,73g | Prot: 104,70g | Karb: 165,20g.
Kahvaltı:
Boiled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Akşam Yemeği:
Trader Joe's Brussels Sprouts, C & F Foods Black Beans, Brown Rice, Chicken Breast.
Aperatifler/Diğer:
Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Pears.
devamı için...
2696 kcal
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
There is no better coffee maker than a Bunn!
18 Ara 23 üye tarafından:
Windy Day
Imagine a Monday without the coffee....
18 Ara 23 üye tarafından:
trailingthesun
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Elbowsdeep Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle