|
|
912 kcal
|
Yağ: 37,48g | Prot: 65,20g | Karb: 80,77g.
Kahvaltı Öncesi: Castanhas-do-Pará, Catarinense Ômega 3, Iridium Labs Kimera Woman, Max Titanium Creatina, Bayer Redoxon Tripla Ação. Kahvaltı: Danone Corpus Vitamina de Frutas. Kahvaltı Sonrası: Fresubin Protein Protein. Öğle Yemeği: Soeto Molho Tasty, Tomates, Rúcula, Liza Óleo de Girassol, Ajinomoto Tempera e Empana, Friboi Patinho Cru. Öğle Yemeği Sonrası: Frimesa Iogurte Zero Ameixa. Akşam Yemeği: Italac Queijo Mussarela, Alface Americana, Ovo Frito, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Francês. Akşam Yemeği Sonrası: Ferrero Ferrero Rocher (1). Aperatifler/Diğer: Trident Chiclete. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Eliptik - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|