|
Ужин: 800кк Молоко с печеньем)
|
1579 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 78,26g | Karb: 187,73g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Приволжский Творог 5%. Öğle Yemeği: Чай, Шашлык Куриный, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Бековский Ирис с Арахисом , Lucky Days Печенье Вафельное, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
работка6 - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|