19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 110,93g | Karb: 144,69g.
Kahvaltı: 남양 맛있는 우유 GT, 오리온 오!그래놀라 단백질 넛츠초콜릿, 노브랜드 단백질바 초코. Öğle Yemeği: 노브랜드 단백질바 초코, 오리온 촉촉한 초코칩, 삶은 계란, 이마트 방울토마토, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Akşam Yemeği: 파인애플, 석류, 코스트코 냉동야채, 닭가슴살, 밥, 올리브기름. Aperatifler/Diğer: 노브랜드 단백질바 초코. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|