15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 61,37g | Prot: 103,17g | Karb: 216,38g.
Kahvaltı: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Milch 1,5%, Arla Skyr, Freshona Bio Breakfast Topper , Myline Eiweißpulver Vanille, Haribo Colorado. Öğle Yemeği: Weihnachtsplätzchen, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Lidl Christkindl Glühwein , Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Frosta Gemüsepfanne, REWE Beste Wahl Pizza Bianca, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Banana Flavour. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|