19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 81,36g | Karb: 126,17g.
Kahvaltı: Сушеные Семена Тыквы, Миндаль Миндаль Сырой, Пекинская Капуста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Pretto Сыр Рикотта, Кукурузные Блины. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Акашево Котлеты по-Домашнему, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Треска Отварная, Рисовая Лапша (Вареная), Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|